Ένας αναζωογονητικός χορτοφαγικός συνδυασμός όλων των - από κρύα noodles από φαγόπυρο και διάφορα λαχανικά. Με απλό καρύκευμα με χαμηλό - λάδι και χαμηλό - αλάτι, είναι ένα τέλειο διαιτητικό γεύμα χαμηλής περιεκτικότητας σε - λιπαρά και χαμηλές - θερμίδες για το καλοκαίρι και ιδανική επιλογή για την ανακούφιση από τη δυσπεψία και τη μείωση της λιπαρότητας!
Συστατικά
Συστατικά τροφίμων: Κέιλ, μαρούλι, σπαράγγια, φύτρα φασολιών, εντάμαμε, νουντλς φαγόπυρου, κρεμμύδια & κόλιανδρος (△Μπορείτε να παραλείψετε τα υλικά που δεν σας αρέσουν).
Καρυκεύματα: Αλάτι, ελαιόλαδο, σάλτσα σόγιας.
Βήματα
Ετοιμάστε τα συνοδευτικά: Βράζουμε τα φύτρα φασολιών και τα σπαράγγια και μετά τα ανακατεύουμε με αλάτι. Βράζουμε το edamame. Πλένουμε και κόβουμε τα υπόλοιπα υλικά.
Φτιάξτε τα κρύα - μικτά ζυμαρικά με φαγόπυρο: Μαγειρέψτε τα noodles φαγόπυρου και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Προσθέστε μεγάλη ποσότητα ψιλοκομμένο κρεμμύδι και κόλιανδρο, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 2 κουταλιές της σούπας αλάτι και ανακατέψτε καλά.
Συνδυάστε τα συνοδευτικά από το βήμα 1 με τα κρύα noodles από το βήμα 2, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας και ανακατέψτε καλά.
Αυτή η όλη - πράσινη χορτοφαγική σαλάτα προσφέρει την τραγανότητα των λαχανικών, το φρέσκο άρωμα του edamame και τη φρεσκάδα του κρύου φαγόπυρου. Είναι ένα ελαφρύ αλλά όχι μονότονο και νόστιμο πιάτο. Με μια υγιεινή και γρήγορη - μέθοδο μαγειρέματος, είναι ένα καθαρό και άνετο κρύο διαιτητικό φαγητό που βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσπεψία, στη μείωση της λιπαρότητας και στο φωτισμό του σώματος.
Συμβουλές: Η εταιρεία μας πουλά φασόλια edamame, τα οποία επιλέγονται προσεκτικά από-σογιά υψηλής ποιότητας. Ελέγχουμε την ποιότητα από την πηγή και η επεξεργασία ακολουθεί αυστηρά τα πρότυπα υγείας, διασφαλίζοντας ότι κάθε φασόλι edamame που λαμβάνετε είναι παχουλό, φρέσκο, υγιεινό, βολικό και εγγυημένο. Είτε είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είτε αρχάριος στην απώλεια βάρους, είτε λάτρης του φαγητού που επιδιώκει μια ποιοτική ζωή, η επιλογή του είναι η σωστή επιλογή. Άνοιξε εύκολα ένα νέο κεφάλαιο μιας νόστιμης και υγιεινής ζωής.
